O pilates trabalha o corpo de um jeito diferente da musculação tradicional: o foco está no controle do movimento, na respiração e no fortalecimento da musculatura profunda, o chamado core, que sustenta a coluna e influencia diretamente a postura. É esse o trabalho desenvolvido no STUDIO EQUILIBRIO, em Mamborê, onde as aulas são pensadas para melhorar a flexibilidade, o equilíbrio corporal e a resistência muscular sem sobrecarregar as articulações. Por ser um exercício de baixo impacto, o método costuma ser recomendado tanto para quem está em processo de reabilitação quanto para quem sente dores nas costas por passar muitas horas sentado. A regularidade nas aulas é o que faz diferença nos resultados, já que os ganhos de força e consciência corporal são construídos aos poucos. Para quem em Mamborê procura uma prática física que una condicionamento e cuidado com o corpo, o pilates do STUDIO EQUILIBRIO é uma alternativa à musculação convencional.